Главная - Симптомы и лечение геморроя - Можно ли качать пресс при геморрое?


Можно ли качать пресс при геморрое?

Как физические нагрузки могут спровоцировать обострение геморроя?

Как известно, одной из причин развития геморроя могут стать тяжелые физические нагрузки. Дело в том, что напряжение, которое испытывает человек при подъеме тяжестей, повышает давление на вены и перенапрягает сфинктер (клапанное устройство заднего прохода). В результате приток крови к малому тазу усиливается, создаются условия для застоя крови и образования геморроидальных узлов.
 
Кстати, внутренние узлы, расположенные в прямой кишке, во время таких занятий способны выпадать, то есть переходить из внутреннего в наружный геморрой. Если до этого такие симптомы, как зуд, дискомфорт и жжение не беспокоили больного, то после интенсивных тренировок они могут обостриться и заявить о себе.
 
Погоня за рекордами при занятиях силовыми видами спорта нередко приводит к печальным последствиям в виде острого геморроя. Лечение данного недуга должно включать в себя отказ от тяжелых физических нагрузок. Но это еще не означает, что занятия спортом при геморрое полностью противопоказаны. Более того, умеренный спорт - это эффективное дополнению традиционному лечению геморроя на первых стадиях.
 
Самое главное в данном случае – определить щадящую нагрузку на организм и исключить перенапряжение мышц, чтобы не усугубить состояние увеличенных шишек. 

Можно ли при геморрое делать упражнения на пресс?

В период обострения качать пресс, конечно же, не рекомендуется, поскольку данные упражнения вызывают натуживание брюшных мышц, что оказывает негативное воздействие на геморроидальные узлы, и еще сильнее раздражает нервные окончания вокруг анального кольца.
 
упражнения на пресс
 
В период ремиссии геморроя, когда симптомы недуга ослабевают или вовсе отступают, разрешается делать любые упражнения на мышцы пресса, ведь они обеспечивают усиленный приток крови в области живота, стимулируя двигательную активность кишечника.
 
Специалисты рекомендуют тренироваться в домашних условиях по 15-20 минут без силовых тренажеров, выполняя самые простые упражнения на пресс.
 
Любая тренировка должна начинаться с разминки, разгоняющей кровь и разогревающей мышцы. 

Упражнения для профилактики геморроя

В качестве профилактики обострений геморроя очень хорошо себя зарекомендовали плавание и занятия на кардиотренажерах (велотренажер, аэробный степпер и т.п.). Полезны танцы и бег без чрезмерной нагрузки для тела, а также различные упражнения на растяжку.
 
При геморрое очень эффективна лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц ягодиц и промежности, которая помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Хорошо для этих целей подойдет всем известное упражнение "Ножницы".
 
упражнение Ножницы
 
Приседания и геморрой тоже совместимы, только от использования гантель и штанг нужно отказаться. Подобные упражнения хорошо разгоняют кровь в области малого таза и приводят в тонус стенки сосудов.
 
Всегда нужно помнить, что геморрой развивается только от перегрузок. Если заниматься спортом без ударной нагрузки для тела, то геморрой никогда не заявит о себе, ведь спорт - это лучшая профилактика геморроя.
 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

источник: gemora-net.ru
При перепечатке материала «Можно ли качать пресс при геморрое?» активная ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: